食事 【30代男性必見!!】これなら簡単!オートファジーを活用したビジネスマンのスマート食事法 代謝が悪い、朝食を食べても力が出ない、土日の疲れが取れない、など悩んでいる方はいませんか? 今回は、そんな同志に向けて30代を越えてからでも20代の頃のような若さを体の内側から取り戻す、今話題の オートファジー を活用した食事術についてご紹介いたします! 2021.04.18 食事